Das Konzept der Schorndorfer Schwimmabteilung |
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Minis
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Nachwuchs 2
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Nachwuchs 1
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2. Mannschaft
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Ziele |
- Rücken
- Kraul Beine
- Gleiten
- Tauchen
- Schweben
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- Rücken
- Kraul
- Gleiten
- Tauchen
- Startsprung
- kurze Sprints
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- Brust
- Rollwenden
- alle Starts
- Delphin Welle & Kicks
- Delphin Schule (1-1-0)
- Wasserlage
- Kraul Atmung beidseitig
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- alle Wenden
- Zug- und Druckphase
- Delphin
- Tauchphase aller Lagen
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Anfänge in
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- Kraul
- Brust
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- Brust
- Wende
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- Delphin
- Startsprung
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- Gleitkraul
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Strecken
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5m tauchen
15m am Stück
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10m tauchen
200m am Stück
50m Sprint
50m Kraul Beine
50m Brust Beine
50m Rücken Beine
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15m tauchen
400m am Stück
100m Sprint
100m Kraul Beine
100m Brust Beine
100m Rücken Beine
50m Delphin Welle
100m Delphin Schule
200m Kraul 3er&4er Zug
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25m tauchen
800m am Stück
150m Sprint
200m Kraul Biene
200m Brust Beine
200m Rücken Beine
100m Delphin Beine
200m Lagen stilgerecht
75m stilgerechtes Delphin
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Wettkämpfe
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--
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Nachwuchswettkampf
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evtl.
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ja |
Koordination
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8 |
4
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2 |
1
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Kondition
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1
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1
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1 |
1
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Verantwortlich
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K. Römer / P. Mager
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Sven F. / Alex L.
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Sven F. / Kevin B. |
Tobi M. / Caro M.
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Trainingshäufigkeit
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1x
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1-4x
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2-6x |
2-3x
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1. Mannschaft
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Breitensport
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Masters
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--
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Ziele |
- Perfektionierung
- Kraft
- Ausdauer
- Schnelligkeit
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- alle Lagen
- alle Wenden
- Verbesserung der Technik
- Sportliche Aktivität
- Spaß im Wasser
- Erhaltung der Leistung
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- alle Lagen
- alle Wenden
- Verbesserung der Technik
- sportliche Aktivität
- Spaß im Wasser
- Erhaltung der Leistung
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Anfänge in
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- Beweglichkeit
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--
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--
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--
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Srecken
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50m tauchen
1500 am Stück
200m Sprint
400m Kraul Beine
400m Brust Beine
400m Rücken Beine
200m Delphin Beine
400m Lagen
200m stilgerechtes Delphin
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--
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--
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-- |
Wettkämpfe
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Pflicht
|
nein
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evtl.
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-- |
Koordination
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1
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4
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1 |
--
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Kondition
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2
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1
|
1 |
--
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Verantwortlich
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Ingrid E. / Tobi W.
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Alex L. / Florian P.
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Tobi W. |
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Trainingshäufigkeit
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3-4x
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1-2x
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1-2x |
--
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